وصفة كوكيز سهلة جدا بدون دقيق و خالية من السكر المكرر

كرات الطاقة بالزعتر - حلو و مالح

وصفة بسيطة و سهلة لكرات الطاقة. يحبها الكبار و الاطفال

وجبة خفيفة مناسبة للعمل او المدرسة. كاكاو و ملح بحري و لوزو جوز

لبنة بدون مشتقات الحليب و بطعم الذ

فول محمص - وجبة خفيفة و صحية

كوكيز بالزنجبيل او من الممكن تحولها الى كرات الطاقة. خالية من الجلوتين و السكر

طريقة صنع زبدة اللوز في البيت

وصفة الطحينة - سمسم ني أو المحمص و بدون زيت أو ماء. كل ما تحتاجة هو السمسم

وصفة كريمة بذور الشيا او بودنق الشيا. تاخذ من وقتك خمس دقائق بس

حلى خفيف و نباتي و صحي. حلو مع القهوة او سناك خفيف للدوام

وصفة كريمة اللوز الخفيفة - لذيذة مع التمر و خبز الموز

وصفة سهلة و سريعة و صحية! مناسبة للحفالات الصيفية او سناك للمسبح. صلصة الطماطم المشوي و صلصة الاناناس

نايس كريم او ايس كريم صحي بالقرع (البمكن) مع صوص الرمان و الشوكلاتة المميز