دليلك الكامل لحياة خالية من القمامة

ما المشكلة بإصدار القمامة؟

  • متوسط الشخص في السعودية يقذف ١،٥-١،٨ كجم من القمامة كل يوم! أين تذهب كل هذه القمامة؟ اقرأ عن كارثة النفايات للمعرفة
  • تم اكتشاف البلاستيك قبل حوالي ٧٠ سنة! فهذا وقت قصير جداََ بالنسبة لتاريخ العالم ولذلك نحن الان نقوم بمعرفة و رؤية اضرار البلاستيك على  صحتنا وبيئتنا. اقرأ اضرار البلاستيك على صحة الإنسان لمعرفة المزيد
  • قبل أن تقول شيئاً عن البلاستيك القابل للتحلل، فلا، أنه ليس الحل، مجرد خطوة جيدة في الاتجاه الصحيح، ولكنه غير المجدي عندما لا يتم التخلص منها بشكل صحيح. لمزيد من المعلومات، راجع كارثة النفايات

  لقد تعاونت مع العنود السليمان لكتابة هذا الدليل الكامل إلى حياة خالية من النفايات. فقد استفدت منها الكثير! فهي توفر الكثير من الافكار المميزة على صفحتها في الانستاجرام

@noudsulainman

إذا كان لديك أي أسئلة أو نصائح إضافية، يرجى تركها في قسم التعليقات أدناه

الآن، دعونا نتحدث عن القضية الكبيرة التي نواجهها في هذا العالم الجميل. البلاستيك هو الآن في كل مكان، وأتمنى لو كنت أبالغ  عندما أقول في كل مكان... انها في التربة، في الماء، وفي أجسادنا. العالم ملئ بالقمامة. لكن الخبر السار هو أن هناك أفرادا وحكومات في جميع أنحاء العالم مهتمين بشأن هذه القضية و يتخذون موقفا لإيجاد حلول نافعة

حملة #حياة-بدون-قمامة قائمة  في جميع أنحاء العالم، أنه شئ جميل أن نرى أفراد من مختلف الثقافات معا لإستيراد البيئة. بالإضافة إلى أن هناك حكومات تتخذ إجراءات قوية مثل حظر الأكياس البلاستيكية في كينيا ورواندا وتسمانيا وبوتسوانا وولايات مختلفة في الهند


لم يعد بإمكاننا أن نعيش هذه الحياة المريحة و السريعة التي تؤدي إلى مشاكل عديدة في المدى الطويل. العالم يدرك هذا الآن. كن جزءا من الحل و غير عاداتك اليومية لتساعد البيئة فبالتالي حسابك المصرفي وصحتك سوف يشكرونك
 


IMG_0932.jpg

دليلك إلى حياة خالية من النفايات

التوفير

 استخدم فقط ما تحتاجه. قل لا للمنتجات ذات الاستخدام الواحد مثل أكياس البلاستيك وقوارير المياه و الملاعق البلاستيكية

إعادة الاستخدام

أفضل طريقة للحد من النفايات الخاصة بك هي استخدام أدوات ممن إعادة استخدامها! طريقة سهلة ومنظمة للعيش في حين أن تجعلها جزئاَ من عاداتك

كومبوست

لا يتم تناول ما يصل إلى ٤٠ في المئة من جميع المواد الغذائية المنتجة في الولايات المتحدة المعدة للاستهلاك، وهو ما يعادل حوالى ٢٠ رطلا من الطعام للشخص كل شهر. فالغذاء الذي يتم التخلص منه ينتهي في مدافن  النفايات، حيث ينتج غاز الميثان، وهو غاز قوي من غازات الاحتباس الحراري 

IMG_1041-2.jpg
IMG_1034.jpg

لتحويل بقايا الخضار والفواكه إلى سماد، كل ما عليك القيام به هو الحصول على قمامة معدنية غير قبالة للصدأ (السعودية: من ساكو) ثم أخذها لنجار ليثقب فيها حفر في جميع الجوانب والغطاء والجزء السفلي. ثم ببساطة إضافة أجزاء متساوية من الأوراق الميتة وبقايا الفواكه والخضروات.اخلطها أسبوعيا لضمان دوران الهواء. ولا تقلق فهي لا تنتج رائحة سيئة ولا تأتي بالحشرات

 لحل أسهل، من الممكن شراء جهاز يحول بقايا الاكل إلى سماد من ساكو أو موقع امازون

نصائح عامة

  • ابدأ خطوة خطوة. كما تقول لورين سينغر دائما، عندما ينتهي أحد منتجاتك، على سبيل المثال، مزيل العرق، اصنعه بنفسك
  • تعود على رفض و طلب عدم توفير المنتجات ذات الاستخدام الواحد مثل مصاصات البلاستيك وأكياس البلاستيك
IMG_0999.jpg
IMG_0990.jpg

المنتجات الغذائية

نصائح عامة

  • تسوق بكميات كبيرة من الأسواق المحلية (مثل الديرة في الرياض) سوق الشمال للخضار والفواكه في الرياض (الحبوب والمكسرات والبذور والتوابل والفواكه المجففة والفواكه والخضار
  • ادعم مجتمعك أينما كنت تعيش عن طريق شراء منتجات محلية فذلك ايضاً يحد من الأثر البيئي لأنه يتطلب نقل من مسافات أقل
  • شراء الفواكه والخضار المحلية. فهو أفضل لصحتك حيث يتم قطف المنتجات من مرحلة قريبة من النضج عندما تكون محلية بعكس المنتجات التي تأتي من أماكن بعيدة عن مكانك فهي تحتاج لوقت طويل لنقل فلهذا يقوم الموردون بقطفها مبكراََ كي تصل إلى محلك قبل أن تفسد
  • تناول منتجات الموسم والمحلية فهي الطريقة المثالية لتناول الطعام. تحصل على معظم الفيتامينات والمعادن خلال الوقت من السنة التي جسمك يحتاجها! إلى جانب ذلك، فإن الفواكه والخضروات مذاقها ألذ في موسمها. الرمان في أكتوبر، والخوخ في مايو؟ اكيد
  • شراء من المتاجر المحلية الصغيرة لتجنب ملصقات الوزن
IMG_1010.jpg

إعادة الاستخدام

  • حقائب التسوق: اصنعها بنفسك من اي قماش أو من القمصان القديمة أو شرائها من الانترنت أو حسابات إينستاجرام أو محلات السوبر ماركت الكبيرة. في الرياض متوفرة في جرير و درافت كافيه
  • أكياس الفاكهة و الخضار: استخدام حقائب الوسائد التي لا تحتاجها أو  الحقائب القماشية التي تأتي عندما تشتري حقيبة يد جديدة أو يمكنك الحصول عليها عبر الإنترنت.
  • البرطمانات: لحفظ التوابل و الحبوب و المكسرات والبذور. اطلب منهم أن يزنوا الوزن الفارغ قبل ملء البرطمان. نصيحة: وضع كل العلب في الكرتون التي شريتها فيه عندما تذهب للتسوق للحفاظ على تنظيمها و تجنب انكسار احدها
  • علب الغداء: السوق القديم في الرياض (الديرة) أو من

lifeewithoutplastic.com packagefreeshop.com

IMG_1020.jpg

شغل البيت الذ

  • اصنع الفول السوداني الخاص بك، زبدة اللوز، الطحينة الخ باستخدام ماجيميكس (الرياض: تافولا، الشارع ٣٠، بعد غزاز) أو فيتاميكس
  • شراء الخبز من المخابز مباشرة أو اخبزه بنفسك! نصيحة: أسأل عن أوقات الخبز الخاصة بهم للحصول على الخبز دافئ و طازج
  • اصنع حليبك بنفسك! ارجوك، فإنه ارخص بكثير و خالي من المواد الحافظة و الاضافات الضارة

الماء

  • مياه الشرب من الحنفية  أكثر صحة من المياه المعبأة في القوارير في معظم البلدان بما في ذلك المملكة العربية السعودية كل ما عليك القيام به هو تنظيف خزان المياه بانتظام للتأكد من أنه خالي من الغبار
  • الفحم المنشط لتنقية المياه
  • الفخار هو أحد الطرق  الأكثر طبيعية لتعقيم المياه فإنها طريقة اعتمدها البشر منذ وقتٌ طويل 
  • Go Pure Pods- مثالية عند السفر

المشروبات

  •  ترمس/ كوب القهوة و الشاي من ساكو او ١٢ كوب اواون لاين من المتاجر المذكوره ادناه
  • مصاص يعاد استخدامه من الخيزران او الزجاج أو المعدن من الدانوب او الانترنت

الطعام

  • استخدام منديل قماش
  • حمل ملعقة و شوكة خشبية أو معدنية - حملها معك في منشفة مطبخ أو كيس قماش صغير

أكياس القمامة

  • رص الصحف المستخدمة في الجزء السفلي من سلة المهملات ثم رمي القمامة الخاصة بك من سلة المهملات إلى قمامة الشارع. من القمامة إلى القمامة، لا حاجة للاكياس
  • استخدام أكياس القمامة القابلة لإعادة الاستخدام أو القابلة للتحلل

ملابس

  • شراء الملابس ذات جودة عالية وشراء ملابس أقل
  • شراء الملابس المستعملة - محلات الملابس المستخدمة في الدول الغربية / ASOS Marketplace فقط قم بالضغط على مربع الملابس المستخدمة
  • رمي حفلة تبادل لتبادل الملابس و الكتب و غيرها من المنتجات مع أصدقائك!
  • اليوم معظم الأقمشة مصنوعة من منتجات بلاستيكية مثل النايلون والبوليستر فهذه المنتجات ضارة لصحتك و للبيئة، بالاضافة انه يصعب إعادة تدويرها.
  • شراء الملابس المصنوعة من القطن والقنب و الخيزران و الكتان و الخيش.
  • تجنب الموضة السريعة - انصح بمشاهدة التكلفة الحقيقية على نتفلكس The True Cost
  • شراء ملابس عضوية و من تجارة عادلة
IMG_0872.jpg

الاستحمام

  • شامبو بدون تغليف- صابون من لش أو صابون كاستيل او صابون غار من المحلات الفلسطينية او صابون زيت الزيتون. ابحث عن ما يناسب شعرك
  • صابون بدون تغليف: صابون كاستيل أو  سابو هيل- Sappo Hill-  صابون غار او صابون زيت الزيتون
  •  حلاقة حديدية - موس- الديرة أو اون لاين
  • بلسم من لش
  • منشفة: ١٠٠٪ قطن أو الخيزران من الديرة أو من تركيا
  • فرشاة الشعر من الخيزران - ذي بودي شوب
  • سدر - حل مناسب لشعر القصير

العناية بالبشرة

  • كريم للبشرة من لش
  • ماء ورد  في زجاجة من الديرة او الصيدليات
  • صبار الألوة فيرا
  • منظف - قطعة صابون
  • مزيل ماكياج: زيت طبيعي ثم الصابون
  • مناشف لإزالة الماكياج من حسابات على الانستقرام أو قطع القطن القابلة لإعادة الاستخدام أو شرائها عبر الإنترنت

العناية بالجسم

  • سكرب: بقايا بن القهوة + أي زيت
  • غسول الجسم من لش
  • مزيل العرق: اصنعه بنفسك او مزيل العرق الطبيعي شميدت من
  • iherb.com Schmidt’s Natural deodorant
  • اعواد تنظيف الاذان Mimikaki من أمازون مع العلم بأنه خطر أن تنظف اذنك بالاعواد، فان جسمك ينظفها من الشمع بنفسه ولا داعي لتنظيفها
  • عطور:  باسم قاسم و اجمل -  عبوة قابلة لإعادة التعبئة أو يمكنك ملئ عبوتك بنفسك

*أعلم أن لش ليس١٠٠٪ طبيعي أو العضوية ولكنهم أفضل خيار لبعض الناس و يعجبني بانهم يعيدون تدوير علبهم السوداء

العناية بالاسنان

  •  فرشاة الأسنان من الخيزران اون لاين
  • معجون أسنان: اصنعه بنفسك: ملعقتين كبيرة زيت جوز الهند + ملعقة كبيرة بيكربونات الصوديوم + بضع قطرات من الزيوت الأساسية مثل النعناع
  •  خيط الأسنان: يباع في صندوق من الورق المقوى أو في الزجاج من اي هيرب او المتاجر الانوت لاين المذكورة باخر الصفحة
  • مسواك

تجميل و مكياج

  • اصنعه بنفسك او شراء المكياج الخالي من التعليب
  • شراء ماكياج طبيعي أو صنعه بنفسك مثل الحمرة من مسحوق البنجر أو مزجها مع زبدة الشيا لصنع أحمر الشفاه
  • إحضار عدتك الخاصة عند الذهاب إلى صالون
  • شراء الظل واحد بدلا من لوحة كاملة ووضعها في لوحة زي
  • شراء فقط العناصر اللازمة -لاستخدام المكياج الواحد لأغراض متعددة
  • تقبل و قدر بشرتك الطبيعية

مستحضرات التنظيف

  • صابون الكاستيل مختلط بالماء
  • صنع منظف طبيعي  ذوي الاستخدام العام: خلط كميات متساوية من الخل و الماء و من الممكن اضافة الزيوت المركزة العطرية الطبيعية لتحسين الرائحة لكن لا تقلق، فإن رائحة الخل تختفي بعد بضع دقائق
  • غسيل الصودا Washing Soda  iherb.com
  • فرشة تنظيف الصحون من الخيزران من - أمازون / iherb.com
  • منصات قابلة لإعادة الاستخدام - سويفتر packagefreeshop.com
  • قفازات مطاطية بدلا من ذوات الاستخدام الواحد - iherb.com

غسيل ملابس

  • منظفات الغسيل: اصنعه بنفسك - غسيل الصودا + بيكربونات الصوديوم + صابون كاستيل مبشور
  • صابون الغسيل الطبيعي من إهيرب، packagefreeshop.com

الدورة الشهرية

اثاث مستعمل

  • Haraj.com
  • الديرة / بن دايل في الرياض
  • محلات الأثاث المستعملة في الرياض، انقر هنا

عدة يومية

  • ملعقة خشبية أو معدنية
  • قنينة ماء
  • كيس التسوق

مستلزمات المدرسة

  • حقيبة الظهر: Re-Kånken مصنوعة من قوارير بلاستيكية المعاد تدويرها
  • قلم ستايدتلر / فابر كاستل
  • استخدام الآي باد، والكمبيوتر المحمول إذا كان ذلك ممكنا
  • برايه معدن
  • أقلام مع الحبر القابل لإعادة التعبئة (مكتبة جرير)
  • دفاتر ورقة (لا الأسلاك) من جرير وموجي
  • محايات بدون تغليف بلاستيكي
  • استعارة الكتب / شراء الكتب المستعملة. @Readforless

آخرى

  • Pottery barn لفراش مصنوع من القطن العضوي
  • إعادة تدوير الإلكترونيات في أبل ومحلات إلكترونية أخرى مماثلة
  • حافظات الهواتف النقالة من Plea case توصيل مجاني
  • استخدام المناشف و المناديل القماشية  لتنظيف الأنف أو الوجه
  • رفض الدعايات الورقية عن طريق تركها على الباب أو الاتصال على الرقم الموجود على الدعاية و الشكوى

متاجر اون لاين لشراء منتجات صديقة للبيئة

 

  • Packagefreeshop.com
  • Lifewithoutplastic.com
  • iherb.com
  • Amazon.com
  •  

إعادة تدوير في السعودية

  • إعادة تدوير البلاستيك عند واحة بنيان
  • ترك صناديق الكرتون عند البقالات - أسأل إذا كانوا يحتاجونها
  • إعادة تدوير الملابس القديمة في H & M
  • إعادة التدوير العربية

الفوائد

  • توفير الكثير من المال على المدى الطويل
  • صحة افضل بما انك تشتري المنتجات الطازجة والمحلية
  • مطبخ مرتب و تسوق منظم
  • إخراج القمامة أقل بكثير أو ربما لا تحتاج إلى رمي القمامة ابداََ
  • البلاستيك هو ضار للجسم البشري. يمكن أن يسبب السرطان والعيوب الخلقية والتغيرات الجينية والتهاب الشعب الهوائية والأمراض الجلدية وعسر الهضم. لمعرفة المزيد، اقرأ هذا
  •  

طرق سهلة لمساعدة البيئة

إكوسيا https://www.ecosia.org/ محرك بحث الذي يساعد على زراعة الأشجار في جميع أنحاء العالم بمجرد استخدامك له


المصادر

Food waste http://www.climatecentral.org/gallery/graphics/food-waste-methane-and-climate-change 

Banned plastic bags in Rwanda https://www.nytimes.com/2017/10/28/world/africa/rwanda-plastic-bags-banned.html

Ban on free plastic bags in the Netherlands https://www.government.nl/topics/environment/ban-on-free-plastic-bags

Tasmania’s ban on plastic bags http://epa.tas.gov.au/sustainability/resources-for-the-community/plastic-shopping-bags

Kenya’s ban on plastic bags http://www.bbc.com/news/world-africa-41069853

Activated charcoal water filter https://packagefreeshop.com/products/kishu-charcoal-stick?goal=0_dff3d6d6d5-0ae8b235bf-70192113&mc_cid=0ae8b235bf&mc_eid=f0e099cf36