طريقة طبيعية لشعر صحي و لتخلص من الشيب

كثير يسألوني عن كيفية اعتنائي بشعري و كيف تخلصت من الشيب

قبل ما نبداء ابغى اوضح لكم نوع شعري. شعري ناعم و جاف، خاصة مع جو الرياض الجاف و الخالي من الرطوبة يكون جداََ ناعم.  و على العموم طريقتي بالاهتمام بشعري جداََ بسيطة و تعتمد على طرق طبيعية

 

هذي صورة في ٢٠١٢ . زي ما شايفين شعري كان خربان و قليل

هذي صورة في ٢٠١٢ . زي ما شايفين شعري كان خربان و قليل

.١. سنبداء باهم عامل يأثر على صحة الشعر و كثافته. اعرف ان الاغلب ما يحب يسمع عنه بس هو اهم اهم شي.

و هو نظامي الغذائي

 

مثلاََ اول اذا جتني فترة ما اكل كفاية و انحف، اول شي يطيح شعري. بس بعد ماغيرت طريقتي بالاكل و صرت اتبع النظام الفيجن (النباتي الصرف) حتى لو جتني فتره نحفت فيها شعري ما يتأثر لان اكلي فيه معادن و فيتامينات كثيرة فما يطيح شعري

 

 ٢. تقريباََ احني شعري مرتين في السنة و اخلي الحنا بشعري ٤-٦ ساعات  او الى ما يجف تماماََ

 

٣. ازيت شعري بجوز هند او زيت زيتون اول ما احس انه شعري صار جاف و باهت. تقريباََ مرة بشهر او اقل 

 

٤. استعمل الشامبو هذا او غيرة اهم شي يكون فيجن و غير مجرب على الحيوانات مرة او مرتين بالاسبوع على حسب متى احس  ان شعري يحتاج و بس احط  كمية قليلة على فروة الرأس و بعدها اغسل شعري بموية دافئة على درجة حرارة الغرفة

اذا كان شعرك دهني فهذا قد يكون بسبب كثرة الدهون و المقالي في الاكل او بسبب تغسيلك لشعرك اليومي ادى الى خلل في طبيعة افراز الدهون لشعرك و اصبحت فروة الرأس تفرز دهون زائدة عن الطبيعي

 

 ٤. ولا مرة صبغت شعري و لا استعمل الاستشوار او "الفير" لتزين الشعر لان هذي الادوات تخرب الشعر

 

هذي الصورة شعري كان مليان شيب. في ٢٠١٤

هذي الصورة شعري كان مليان شيب. في ٢٠١٤

٥. الشيب 

الشيب جاني لسببين

السبب الاول هو اني كنت معتمدة على النظام العالي بالبروتين مع اني كنت فيجيتيرين وقتها بس كان اغلب اكلي من مشتقات الحليب و البيض، خاصة الزباي اليوناني فعشان كذا زاد التكلس في جسمي و الحموضة و منها ادت الى الشيب

 

الفرق بين الفجيتيرين و الفيجن هو ان الفيجيتيرين لا يأكلون اللحوم و السمك و لكن يتناولون مشتقات الحليب و البيض. اما الفيجن *ففقط يأكلون من ما تنبته الأرض من فواكة و خضار و بقوليات و حبوب و بذور و الخ من خيرات الأرض

 

السبب الثاني هو اني كنت امر بظروف صعبة و انا بطبيعتي اتوتر بسهولة. ووقتها ما كنت امارس اليوغا بشكل مستمر فلذلك ما كنت اعالج التوتر بطريقة سليمة

فبعد هذي الفترة حلقت شعري بالكامل و بعدها استمريت بقصة لمدة سنة تقريباََ و في الوقت نفسة غيرت نظام اكلي و اصبحت احرص على تناول الفواكة و الخضار و الحبوب الكاملة و البقوليات و بعض المكسرات على شكل يومي للحصول على بيئة قلوية في الجسم و بالإضافة الى ذلك استمريت ببمراسة الوغا كل يوم

 

بس الآن الحمدلله حتى لو كنت امر بظروف صعبة، و هو امر طبيعي بالحياة، اعرف اتعامل مع الوضع بشكل صحي. و هذا موضوع اخر و طويل و بأذن الله سأتطرق له في الموضوع القادم