بودينغ الفانيلا و الزعفران
كثير تجيني اسئلة عن كيفية استعمال التوفو. التوفو طعمة خفيف فعشان كذا ممكن ننكهة زي مانبغى من وصفات حالية الى مالحة
التوفو جداََ عالي بالبروتين و الي يميزنة انه قليل الدسم و خالي من الكلسترول. عكس المنتجات الحيوانية الي تجي بدهون مشبعة و هرمونات و كلسترول و اضرار عديدة مثل فشل كلوي و تنمية خلايا السرطان
الله يعافينا من هذي الامراض يارب و يشفي كل المرضى
وصفة اليوم راح نستعمل التوفو الحريري زي المتوفر في الصورة. متوفر في التميمي
بودينغ الفانيلا و الزعفران
المقادير
- 1 حزمة شركة التوفو حريري
- ١/٤ م ص هيل مطحون
- ١/٢ م ص زعفرات
- ١/٢ ملعقة صغيرة من القرفة
- ١ ملعقة صغيرة من الفانيليا النقية
- ٧ حبات تمر سكري او مجدول
- ٢ ملعقة كبيرة من شراب القيقب أو حسب الرغبة
- ١ ملعقة كبيرة من الكاكاو الني لتزين الطبق
الطريقة
- غسل التوفو ثم إضافته إلى خلاط البصل
- إضافة المكونات المتبقية ومزج حتى يصبح ناعم
- ندخله الثلاجة حتى يبرد. تقريباََ ٢٠ دقيقة
- البودينغ سيكون الذ في اليوم الثاني لانه سيمتص النكهات اكثر
- نزينة بالكاكاو الني او الشوكلاتة
