شوفان بالكاكاو و الفول السوداني
هذي الوصفة تصلح للفطور او للسحور. الشوفان و الفول السوداني يسدون الجوع و يساعدون بالشعور بالشبع
المكونات
- ١/٢ كوب شوفان بالطريقة التقليدية
- ١ كوب ماء او حليب لوز
- قرفة و زنجبيل بودرة اختياري
- ٣-٥ تمر خلاص
- ١/٢ م ك كاكاو بودرة
- ١-٢ م ك فول سوداني طبيعي
الطريقة
- نغلي الماء بعدين نضيف الشوفان
- نضيف القرفة و الزنجبيل
- بعد كم دقيقة نضيف التمر
- اذا امتص الشوفان اغلب الماء نضيف الكاكاو و نخلطة
- نشيل القدر من النار و نضيف الفول السوداني