جراح عظام اتخذ القرار ان يغير حياتة بإتباع النظام النباتي و ممارسة الرياضة بالرغم من جدولة المزدحم

بودكاست فنجان مع عبدالرحمن أبومالح

هل الكربوهيدرات تزين من الوزن و الدهون في الجسم؟ هل هي تساعد في الحمية؟ هل كثرة البروتين في الحمية يساعد على تخسيس الوزن و الدهون؟ ما اهمية البروتين في بناء العضلات؟ ماهي نسبة البروتين المثلاية لجسك الإنسان؟