كثير تجيني اسئلة عن كيفية استعمال التوفو. التوفو طعمة خفيف فعشان كذا ممكن ننكهة زي مانبغى من وصفات حالية الى مالحة

التوفو جداََ عالي بالبروتين و الي يميزنة انه قليل الدسم و خالي من الكلسترول. عكس المنتجات الحيوانية الي تجي بدهون مشبعة و هرمونات و كلسترول و اضرار عديدة مثل فشل كلوي و تنمية خلايا السرطان

الله يعافينا من هذي الامراض يارب و يشفي كل المرضى

وصفة اليوم راح نستعمل التوفو الحريري زي المتوفر في الصورة. متوفر في التميمي

بودينغ الفانيلا و الزعفران

المقادير

• 1 حزمة شركة التوفو حريري
• ١/٤ م ص هيل مطحون
• ١/٢ م ص زعفرات
• ١/٢ ملعقة صغيرة من القرفة
• ١ ملعقة صغيرة من الفانيليا النقية
• ٧ حبات تمر سكري او مجدول
• ٢ ملعقة كبيرة من شراب القيقب أو حسب الرغبة
• ١ ملعقة كبيرة من الكاكاو الني لتزين الطبق

الطريقة

1. غسل التوفو ثم إضافته إلى خلاط البصل
2. إضافة المكونات المتبقية ومزج حتى  يصبح ناعم
3. ندخله الثلاجة حتى يبرد. تقريباََ ٢٠ دقيقة
4. البودينغ سيكون الذ في اليوم الثاني لانه سيمتص النكهات اكثر
5. نزينة بالكاكاو الني او الشوكلاتة