Sukkari Life

View Original

شوفان بالكاكاو و الفول السوداني

هذي الوصفة تصلح للفطور او للسحور. الشوفان و الفول السوداني يسدون الجوع و يساعدون بالشعور بالشبع

 

المكونات

  • ١/٢ كوب شوفان بالطريقة التقليدية
  • ١ كوب ماء او حليب لوز
  • قرفة و زنجبيل بودرة اختياري
  • ٣-٥ تمر خلاص
  • ١/٢ م ك كاكاو بودرة
  • ١-٢ م ك فول سوداني طبيعي

الطريقة

  1. نغلي الماء بعدين نضيف الشوفان
  2. نضيف القرفة و الزنجبيل
  3. بعد كم دقيقة نضيف التمر
  4. اذا امتص الشوفان اغلب الماء نضيف الكاكاو و نخلطة
  5. نشيل القدر من النار و نضيف الفول السوداني