Sukkari Life

View Original

حبوب الافطار

هذا هو ببساطة واحدة من أفضل وصفات الإفطار بالنسبة لي. منذ الصغر و حبوب الإفطار هي الوجبة المفضلة لدي. لكن بما أن معظم حبوب الافطار المتوفر في السوق غير صحية و مليئة بالمواد الحافظة و السكر و غيرة من المكونات المكررة الضارة. قررت ان اترك تناول حبوب الافطار و لكن اخيرا و بالصدفة في المطبخ توصلت إلى وصفة سهلة و لذيذة لحبوب الإفطار .

حبوب الإفطار

المكونات

  • كوب واحد من الشوفان (يمكن استبداله باللوز)
  • 1 كوب من التمر السكري - أو أي نوع تمر جاف نوعا ما
  • 2 ملعقة طعام طحينة
  • 2 ملعقة طعام من مسحوق الكاكاو أو الخروب
  • 2-4 ملعقة كبيرة من جوز الهند المبشور - اختياري
  • القرفة حسب الذوق
  • الاضافات: توت الغوجي، بذور اليقطين ، حبيبات الكاكاو ، وجوز الهند المبشور

الخطوات

  • اخلط جميع المكونات مع معالج الطعام
  • إذا كان التمر لزجة للغاية ، فما عليك سوى إضافة القليل منها
  • بمجرد أن يكون لديك خليط متفتت ، اسكب حليب جوزة الهند البارد، الأرز ، أو الكاجو علىه
  • بالعافية.