هذي الوصفة بديل لزبدة الفول السوداني للتغير او في حالة وجود حساسية من الفول السوداني عن احد افراد العائلة او الأصدقاء

ممكن ان نحشوها في التمر او ان ندهنها على الخبز مع شرائح الموز و القليل من شراب القيب

زبدة البذور

وصفة سهلة و سريعة. مناسبة مع التمر، التفاح، الجزر، الخبز، او الشوفان

المكونات

• ٢ كاس حبوب دوارالشمس
• ١ كاس طحينه سائلة
• اختياري شراب القيقب*

*اذا راح نستعملة مع التمر فلا داعي للتحلية

الطريقة

في الخلاط نخلط البذور تقريبا خمس دقائق بعدين نضيف الطحينة و نخلط الا ان نصل الى النعومة المطلوبة