وصفة حلوة اذا نبي ندلع نفسنا للفطور. الوصفة تاخذ وقت بس انها بسيطة جدا، لذيذة، وصحية

المكونات

الشوفان

١/٢ كاس شوفان على الطريقة التقليدية

٢ م ك حنطة سوداء

١ م ك حبيبات الكاكاو

١ كاس حليب جوز مع رز. او اي حليب نباتي

 كريمة الكاكاو 

١/٢ كاس قشطة جوز الهند

١ م ك كاكاو بودرة

١/٢ م ك سكر جوز الهند

٣ او اكثر تمر مقطع

١/٢ م ك طحينة

ايس كريم الفراولة

٣٠٠ جرام الموز الناضجة المجمدة ٧٠ جرام الفراولة المجمدة ملعقة كبيرة من  الماء أوالحليب النباتي

للزينة

رقائق جوز الهند، ورقائق الشوكولاته النباتي، وتوت الغوجي

الطريقة

في برطمان نخلط المكونات الي في القائمة الاولي بعدين نخليه في الثلاجة ٤ ساعات تقريبا

في برطمان مختلف نخلط كريمة جوز الهند مع الكاكاو بعدين نخلط باقي المكونات و نخليه في الثلاجة حتى يبرد

عندما يجهز الشوفان و الكرية نبداء بتجهيز الايس كريم

طريقة الايس كريم موجودة هنا